10 hábitos para iniciar una vida saludable

Siempre digo que generar hábitos es trabajo de hormiga, un día a la vez, pequeños pasitos que sólo al mirar hacia atrás podemos ver los avances y la magnitud del camino andado. Me gusta centrarme en la creación y no en la eliminación, porque indefectiblemente, cuando estemos incorporando un nuevo método, no habrá lugar para el anterior, y tendrá que eliminarse naturalmente.

Hoy quiero compartirles los 10 hábitos saludables que forman parte de mi día a día y que generaron el mayor impacto en mi estilo y calidad de vida.

Te propongo que pruebes las prácticas que te menciono a continuación y que te des el tiempo de incorporarlas, una a una. Elige 2 o 3 para empezar esta semana. Si te funcionan, las mantienes, sino, pasas a otra.

1- Despertar con calma y sin prisa

2- Beber más agua

3- Incorporar en las mañanas un ritual que te llene de energía

4- Cocinar más en casa

5- Mover tu cuerpo

6- Comer vegetales diariamente

7- Reemplazar los paquetes por comida real

8- Agradecer y perdonar

9- Amar tu trabajo o encontrar la manera de amarlo

10- Trabajar en tus relaciones y tu conexión con los demás

Si querés saber más sobre cada uno de estos hábitos o uno en particular, te invito a que descargues mi guía completamente gratuita, haciendo click acá o en el siguiente botón.