La culpa por comer
La culpa no es algo “normal” que se siente después de comer. El problema es que la hemos normalizado.
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Cómo practicar la Gratitud
¿Qué es la gratitud? La gratitud nos trae el presente. Es una fuerza poderosa que podemos usar para expandir nuestra felicidad, mejorar nuestras relaciones e incluso nuestra salud. Cuando nos centramos en agradecer, experimentamos bienestar emocional y físico, que se refleja en nuestro humor, pensamientos …
Cosmética Tóxica
Hace aproximadamente un año y medio, comencé a transicionar de productos de cuidado personal y maquillaje a productos más limpios. No deseché ninguno, sino que me comprometí a que cuando necesitara comprar una crema, un shampoo o un labial nuevo, sería de una marca lo …
10 hábitos para iniciar una vida saludable
Siempre digo que generar hábitos es trabajo de hormiga, un día a la vez, pequeños pasitos que sólo al mirar hacia atrás podemos ver los avances y la magnitud del camino andado. Me gusta centrarme en la creación y no en la eliminación, porque indefectiblemente, …