¿Qué es la gratitud? La gratitud nos trae el presente. Es una fuerza poderosa que podemos usar para expandir nuestra felicidad, mejorar nuestras relaciones e incluso nuestra salud. Cuando nos centramos en agradecer, experimentamos bienestar emocional y físico, que se refleja en nuestro humor, pensamientos …
A los 11 años, si me preguntabas cuál era mi comida preferida mi respuesta era: la tarta de verdura de mi mamá. Y al día de hoy sigue siendo de mis comidas favoritas, porque es una excelente forma de incorporar vegetales a tu alimentación y …
Hace aproximadamente un año y medio, comencé a transicionar de productos de cuidado personal y maquillaje a productos más limpios. No deseché ninguno, sino que me comprometí a que cuando necesitara comprar una crema, un shampoo o un labial nuevo, sería de una marca lo …
Siempre digo que generar hábitos es trabajo de hormiga, un día a la vez, pequeños pasitos que sólo al mirar hacia atrás podemos ver los avances y la magnitud del camino andado. Me gusta centrarme en la creación y no en la eliminación, porque indefectiblemente, …